Польза тенниса для здоровья женщины

Польза тенниса для здоровья женщиныСовременная женщина в заботе за своим физическим и психологическим здоровьем занимается фитнесом, аэробикой, спортивными танцами, плаванием, теннисом и далее по порядку.

Теннис содержит в себе элементы игры и состязания, силовых и аэробных тренировок. Эта игра хорошо сказывается на психологическом здоровье женщины, добавит особый шарм на ее красоту, и она получает прекрасную возможность сбросить лишний вес.


Подвижная игра помогает поддерживать организм в должном тонусе, существенно укрепляет мускулатуру и увеличивает уровень выносливости. При игре в теннис развиваются все группы мышц, особенно на ногах, которые становятся стройными, и на ягодице, придавая идеальную форму. Через пару месяцев женщина, два раза в неделю проводящая определенные часы на теннисном корте, забудет об избыточном весе или нестандартности отдельных форм тела.

В теннисе, как при любой подвижной игре, происходит оптимизация всех систем организма – большую пользу получает дыхательная система, ваша кровь обогатится кислородом, сердечно-сосудистая система также заметно оздоровится. Игра в теннис каждой женщине дает дополнительные силы для яркой и насыщенной жизни.

Часы на теннисном корте позволяют сбросить психическое и физическое напряжение. Новые ощущения в процессе игры помогают легко достучаться к скрытым ресурсам организма. В атмосфере глубокой психологической концентрации вы ощутите состояние легкой эйфории, обладающей мощным оздоровительным эффектом.

Разумеется, нельзя заниматься теннисом при некоторых заболеваниях, а именно при наличии радикулита, при рисках инсультов, в случае наличия грыжи и воспаления сухожилия и с проблемами позвоночника.

Женщину, играющую в теннис, отличает здоровый и стройный внешний вид, жизнерадостный настрой, быстрое мышление и умение находить неожиданные тактические решения.

Игра в теннис дает женщине прекрасную возможность расслабиться и отвлечься от повседневных забот, и развивать в себе необходимые качества, как целеустремленность и проницательность, смелость и решительность, выдержка и самообладание. Приобретенные на теннисной площадке эти качества сделают ее желанной и любимой, очаровательной и самостоятельной.

 

Галерея



Аффирмация

Спорт помогает достичь поставленных целей.